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周君拿了两根筷子过来，扔在徐然面前的地毯上。

“垫着跪在这上面，每个姿势20分钟，不能乱动，给你巩固下姿势。”

“是，先生。”

周君拍了拍徐然的脑袋转身去了书房，他还有篇论文没写完，不太放心徐然一个人在调教室，周君拿着电脑回去，没想到看到的是徐然跪得摇头晃脑的，身子还打摆。

“还想再翻倍是吗？”

一出声吓了徐然一跳，徐然以为周君走了，就留他自己在这挨罚呢。“先生，您…对不起。”他想说您不是出去了吗，话到嘴边感觉不太对，赶忙改成了道歉。

“以为我出去不回来了？不看着你，你还要上天吗？”

“没有先生，我膝盖有点疼。”徐然声音越说越小，到最后还带着点委屈。

“时间从头开始计算。”周君出去少说也有十分钟，徐然有些不太服气的抬头看了一眼，刚想出声。“噤声，多说一句话，就从头开始，时间翻倍，不长记性的东西。”周君的论文有些急，不然也不会调教时间去处理工作的事，懒得和徐然过多争辩。

看着有些不耐烦的周君，徐然再多的不服也不敢表现出来，况且这次周君就坐在前面的沙发上，徐然只能乖乖的接受。

柔软的地毯与冷硬的筷子形成了鲜明的对比，徐然之前学习时就有些麻木疼痛的膝盖，如今更加难受，将身体所有的重量都放在压在筷子上的膝盖上，带有楞的筷子，深深陷在肉不多的膝盖上，硌得骨头都疼了起来，不敢移动一分，疼的狠了也不敢出声，咬咬牙也能忍过去，眼前是周君的脚腕，此刻也没了那么多心情幻想。

等到一个小时过去，徐然终于听到周君大发慈悲的让他站起来活动活动，这可能也是他为数不多可以在这间屋子能站起来的时刻。徐然缓缓站起来的时候，膝盖还是弯曲着的，缓了许久，站直的时候膝盖还咔嚓咔嚓的响，有些疼，还有些酸。

徐然低头看了看备受折磨的膝盖，通红一片，垫着筷子的那里，肉深深陷了进去，青的发黑。

“适应差不多了就出来。”周君看徐然没大碍，就离开了调教室。

等徐然一瘸一拐的走到客厅，看到周君坐在沙发上，面前还有切好的一盘水果。

看到周君摆了摆手，示意他过去，徐然才缓缓移动到周君面前，本想跪下，可是膝盖弯了好几次，有些僵硬，怎么都跪不下去。

意识到周君正看着他

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